דף הבית מי אנחנו סדנאות מפגשים אישיים מאמרים מדיטציה איך מגיעים צור קשר




מדיטציה ומיינפולנס ככלי טיפולי
 

קורס ייחודי למטפלים,
המשלב עבודה עם מדיטציה ומיינדפולנס,
ככלי טיפולי פשוט ורב עוצמה שמתחבר, משלים ומעמיק כל שיטת טיפול אחרת.   



ימי שלישי בין השעות 16:30-19:00 החל מתאריך 24.1.17
1
8 מפגשים + יום תרגול ארוך. סה"כ 70 שעות לימוד אקדמיות.

פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050   או  במייל
..............................................................................................................................................................


מדיטציה היא אחד הכלים העתיקים ורבי העוצמה למודעות עצמית, לאיזון פנימי ולחיים הרמוניים עם הסביבה. זהו כלי שהתפתח בתרבויות שונות כחלק מהמסורת הרוחנית ונמצא יעיל להבאת מזור ומרפא לגוף או לנפש.

המודעות הקשובה (מיינדפולנס) הפכה בעשור האחרון לכלי משמעותי המשולב בטיפולים השונים, כגון: טיפול פסיכולוגי, אימון אישי, טיפול הוליסטי ואחרים. מחקרים מצאו כי היא יעילה ביותר להתמודדות עם מצבים של סטרס, חרדה, דיכאון, הפרעות אישיות, כאב כרוני, התמודדות עם מחלה קשה או אובדן, התמכרויות ועוד. עוד נמצא כי התרגול מגביר את הריכוז, הבהירות, כח הרצון והנחישות ולכן הוא מתאים גם למנהלים, אנשי עסקים, ספורטאים, סטודנטים ועוד. בנוסף לזה התרגול מפתח את יכולת הקבלה וההכלה, את הנדיבות והחמלה, מה שהופך אותו לכלי משמעותי לקיום מערכות יחסים בריאות ומאוזנות יותר וכמובן כלי משמעותי ביותר עבור כל העוסקים במקצועות טיפוליים. 

התרגול וההבנה של העקרונות המנחים בעבודה הפנימית דרך הקשב הפתוח (מיינפולנס) מאפשר לאדם לפנות את המרחב הפנימי מהרעש ומהסחות הדעת ולחוות רגע של שקט ונוכחות. המרווח השקט שנוצר מאפשר לעבור ממקום של הזדהות למקום של נוכחות. במקום הזה מתאפשר תהליך של התבוננות בלתי שיפוטית ומודעות בהירה למה שקורה באותו רגע. המודעות היא זו שמייצרת שינוי מיטיב בחיי האדם. בתהליך הזה השינוי אותו מבקש האדם קורה מעצם המודעות ומתרחש באופן טבעי וזורם ולא באופן כפוי או מאולץ.


שורשיו של הלימוד והתרגול נמצאים עמוק בדרך הבודהיסטית ויחד עם זאת הם נטולי סממנים דתיים או רוחניים, וככאלה הם מתאימים לכל אדם באשר הוא.

השילוב בין הפסיכולוגיה המערבית לפסיכולוגיה הבודהיסטית מרחיב ומעמיק את ההבנה של נפש האדם ומציע דרך פשוטה ונגישה לריפוי ושינוי, שנוגע בכל רמות ההוויה האנושית: גוף, נפש, רוח.  

יש לציין כי הקורס אינו קורס בבודהיזם, אלא שימוש בטכניקות ובהבנות של הבודהא כבסיס לתרגול ולטיפול באמצעות מיינדפולנס, בנוסף לשימוש בטכניקות מדיטטיביות נוספות ותהליכים פסיכותרפיים של הגוף והנפש, שנמצאו יעילים ומרפאים מתוך ניסיוני בעבודה עם מטופלים.

הקורס מבוסס על תרגול חווייתי ולימוד תיאורטי.
בנוסף לתרגול המדיטציה
נשתמש בטכניקות נוספות עוקפות מיינד, כדי לבסס קשב, נוכחות והתבוננות, כגון: כתיבה, ציור, עבודת גוף דרך נשימה, תנועה, מגע, קול ועוד. כמו כן נתרגל לבד ונתאמן גם עם פרטנר, כדי להתאמן בעבודת הנוכחות בקליניקה.
התהליך משלב משימות להמשך עבודה פנימית בבית. כמו כן יינתנו חומרים נוספים לקריאה ולהעמקה בתכנים הנלמדים.
יהיה גם מקום לשיתוף ולימוד מתוך סיפורי מקרה מתוך הקליניקה.


המשתתפים יעברו תהליך פנימי משמעותי ומרפא בעצמם, תוך הפנמה של הכלים והידע, וכך יוכלו להשתמש במיינדפולנס ובמדיטציה כדי להיטיב עם מטופליהם.

 

מה נלמד בקורס :

  • טכניקות תרגול
    טכניקות של הרפיה (שאמאטה).
    טכניקות של התבוננות פנימית (ויפאסנה).
    טכניקות נשימה שונות ומטרתן בתהליך הטיפולי.
    הרהור וחקירה של מצבים מנטליים להגברת המודעות ולשינוי דפוסי חשיבה.
    עבודה עם רגשות מטרידים, כגון: כעס, דאגה, פחד, ייאוש, אשמה, רחמים עצמיים, שנאה עצמית, היקשרות והיצמדות ועוד.
    מדיטציות דינאמיות - איך עובדים איתן ולמי הן מתאימות.
    מדיטציה בדמיון מודרך - באיזה מצבים מומלץ להשתמש בדמיון מודרך.
     

  • נלמד איך למקד את הקשב ולשלוט באופן בריא בתודעה, כך שהיא לא תשלוט בנו ותנהל אותנו.

  • נפתח את יכולת ההתבוננות וההקשבה, כך שנוכל לחיות במודעות גבוהה יותר וכזו שמביאה לשינוי מיטיב בחיינו.

  • נלמד להכיר את האופן שבו התודעה פועלת ומהם מצבי התודעה הבריאים והלא בריאים ואיך אפשר לחיות במצב של תודעה פתוחה, שקטה ויציבה.

  • נפתח את יכולת ההתבוננות וההקשבה, כך שנוכל לחיות במודעות גבוהה יותר וכזו שמביאה לשינוי מיטיב בחיינו.

  • נלמד מהם חמשת הרעלים הרגשיים וכיצד ניתן לעבוד איתם וליצור טרנספורמציה ושינוי פנימי.

  • נטפח את איכויות הלב והאיכויות המרפאות, כגון: קבלה, הכלה, חמלה, נדיבות, סליחה.



הלימוד מתקיים בקבוצות קטנות ובאווירה אינטימית ומשלב תרגול לצד למידה.
דרך הלימוד היא חווייתית ומאפשרת שיח פתוח, תוך שיתוף בידע שנרכש במהלך 20 שנות טיפול ותרגול מדיטציה. התרגול משלב טכניקות שונות מעולם המדיטציה, עבודת גוף-נפש והפסיכותרפיה הרוחנית (מבוססת פסיכותרפיה בודהיסטית).
 

הקורס כולל 18 מפגשים ויום תרגול ארוך (ריטריט) שיתקיים ביום שישי 30.6.17 .
סה"כ 70 שעות למוד אקדמיות.
משתתפי הקורס יוכלו להצטרף ללא תשלום נוסף לתרגולי המדיטציה השבועיים
.

 

משתתפים מספרים:
 

"זהר, תודה רבה על הקורס המדהים שהעברת. המדיטציות שבחרת ללמד אשר מקנות למתרגל קשר לרגשותיו מחשבותיו וגופו האנרגטי, וכן האופן הרגיש והפרקטי שהעברת אותם, הופכים את הקורס למאוד רלוונטי עבור מודטים חדשים וותיקים כאחד"... ניר 
 

"זהר, הדרך שבה את ניתבת את הקורס, משלבת תבונה, רגישות, פשטות (חייב לומר...שובת לב)  עם ניסיון, בקיאות וידע מצטבר בעולמות של מדיטציה ודמיון מודרך בפרט ועולמות של רוח בכלל. שמים וארץ התחברו בקלות ובפשטות"... ירדן 


לקריאת המכתבים המלאים ומכתבים נוספים  לחץ כאן...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


על המנחה:
 
 
זהר פז 
(M.A.) היא פסיכותרפיסטית בגישה הוליסטית ומנחה סדנאות מדיטציה, תנועה והתפתחות אישית.
מומחית בעבודת גוף-נפש ופסיכותרפיה רוחנית, בעלת B.Ed בחינוך מיוחד והתמחות בטיפול בהבעה ויצירה ו M.A בהנחיית קבוצות בשילוב אומנויות. בעלת ניסיון רב שנים בליווי תהליכי התפתחות וריפוי אישיים וקבוצתיים. 
מתרגלת מדיטציה מעל 20 שנה. במהלך השנים תרגלה סגנונות מגוונים המושפעים מזרמים רוחניים שונים. כיום שואבת את מרב ההשראה מהתרגול הבודהיסטי, מיינדפולנס ואי שניות.

 

לקריאה נוספת על מדיטציה - לחץ כאן...

למכתבי משתתפים - לחץ כאן...

 ________________________________________________________

פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050   או  במייל


מחיר הקורס : 2400 ש"ח

דמי הרשמה : 400 ש"ח (כלולים במחיר הקורס)


במידה ואין באפשרותכם לשלם את המחיר הנקוב,
הינכם מוזמנים לתת בנדיבות על פי יכולתכם (דאנא).


לידיעתכם : 
משתתפי הקורס יכולים להגיע ללא תוספת תשלום ל
מפגשי התרגול השבועיים.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
מרכז ההוויה - רחוב שיפר 8א' פתח תקווה.  6225 980 - 050    צור קשר