|
מיינדפולנס והשקט הפנימי
סדנת יום
בהנחיית
סאט מוטי אליהו
זו הזמנה
להשתחרר מעומס של מחשבות, רגשות
וההשפעות של המתח.
הגיע הזמן לגלות שקט פנימי.
בסדנת יום נלמד את עקרונות המיינדפולנס ונקבל כלים
להרפות לרגע הזה
ולאפשר לרעש שבראש לשקוט לאט לאט.
כל אחד יכול לגלות את היכולת הטבעית להיות בשקט
פנימי
ולהפחית את המתח והעומס בחיי היום יום.
נלמד גם כלים נוספים לשחרור תחושת המאבק
וקונפליקט בתוכנו
וליצירת שלום פנימי.
מתאים גם למנוסים שרוצים להעמיק את הכלים והתובנות
בחייהם האישיים ובעבודה מול אחרים.
12/2/22 - באזור פרדס חנה
מה נלמד
בתהליך יום ?
המסע הזה הוא הרבה
מעבר ללימוד מיינדפולנס,
שמהווה תשתית משמעותית בשחרור ממתח ולמציאת השלווה הפנימית.
נתחיל בללמוד את הבסיס ועקרונות המיינדפולנס,
יצירת מרחב של קשב פנימי.
נחווה כיצד מיינדפולנס מאפשר חמלה עצמית ורכות
לעצמנו כנתיב לאהבה עצמית.
נעמיק בכלים נוספים כדי לחוות את משמעות
המושג - שלום ושקט פנימי.
נשתמש במיינדפולנס והתבוננות חומלת כמשאב
לתהליכי ריפוי פנימיים ועבודת התפתחות אישית.
נתרגל בזוגות כלים שמאפשרים תחושת שלום פנימי
ושחרור של תחושת מאבק פנימי.
ובסוף נעמיק למצב תודעה נטול חשיבה והגדרה עצמית
שמאפשר תחושת ביטחון,
יציבות ושלווה פשוטה, ברוח האי-שניות.
למי מיועדת הסדנה?
הריטריט מיועד למי שכמהה לגלות את השקט הפנימי
שאינו תלוי בדבר.
הסדנה הזו מתאימה למתחילים
וגם לבעלי ניסיון שרוצים לקבל כלים נוספים לשחרור
קונפליקטים
ויצירת שלום פנימי ברוח האי-שניות (
non-duality).
בסוף הסדנה מקבלים מדיטציה מוקלטת וסדרת סרטונים
לתרגול והעמקה בבית.
משתתפי הסדנה יוכלו להמשיך ולהעמיק לריטריטים
להעמקה
של 2, 3 ו 4 ימים שמנחה סאט- מוטי אליהו.
משתתפות בריטריטים ארוכים יותר
כתבו:
"חייבת לשתף
אותך
התובנה וההפנמה של הכלת הניגודים השלום הפנימי
פתח לי שפע ואני מרגישה שעשיתי קפיצה
וניגשת ללמד ממקום אחר
עם בגרות ואחריות והרבה נינוחות וקבלה של עצמי
ושל תלמידי
מדהים כמה שזה היה מדויק להגיע אליך
תודה"
*****
"שבוע טוב..מתנצלת אבל לא מתאפקת רוצה לשתף
אותך בנפלאות שאני חווה מאז הריטריט.
כמו
גלולת פלא. הבוקר תרגלתי את המדיטציה 6 והשיח
והתנהלות עם ביתי זרם חיובי,
היא קמה והתקשורת
מדהימה.. חשבתי שאני מדמיינת..וכך כל השבוע
.ממש כך. תודה מכל הלב."
*****
מתי ואיפה
סדנאות קרובות בתאריכים :
*
יום שבת 12/2/22 - באזור פרדס חנה
* סדנת יומיים ב 25-26/2 - באזור פרדס חנה
-
לפרטים
מתכנסים בשעה 9:30
מתחילים בשעה 10:00
מסיימים בשעה 17:00
מחיר
- 390
שח
.
רוצה שנחזור אליך?
לחץ כאן להשארת
פרטים
ניתן גם להתקשר או לשלוח ווטסאפ
לטלפון
050-7806225
לחץ כאן לשליחת הודעת ווטסאפ
אחרי הסדנה הזו ניתן להצטרף לסדנאות סופש להעמקה:
|
