ריטריט שבת

התמרה תודעתית באמצעות פעולה מיטיבה
ריטריט שבת
מנחה: זהר פז

על טיפוח המידות הטובות והמעלות הרוחניות(פאראמיטות)
באמצעות פעולות מכוונות כדרך להתמרה תודעתית, רגשית ואנרגטית.

יום שבת 28.5.22 בין השעות 16:00-10:00
פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050 או במייל

.....

התרגול הרוחני הוא תרגול מעשי ואינו רק פילוסופיה.
כדי לחיות חיים טוב יותר עלינו לפעול נכון יותר, כלומר לפעול באופן שמאפשר שגשוג וצמיחה אישית וקולקטיבית. זו הסיבה שכשאנחנו מתרגלים מיינדפולנס אנחנו מתרגלים דרך חיים שלמה של תשומת לב ומודעות שכוללת תרגול מדיטציה שקטה והגות לצד פעולה ועשייה מיטיבה שאת ביטויין והשפעתן ניתן לראות בכל תחומי החיים, ברמת האפקטיביות של הפעולות היומיומיות, ביחסים שאנחנו מנהלים ובדרך ההתקשרות שלנו, בתגובות הרגשיות שלנו ובהתנהלות השוטפת סביב נושאים אישיים או מקצועיים.

התודעה הבלתי מיומנת מחזיקה באמונות שלא תמיד נבדקו לעומק ומופעלת מטריגרים רגשיים שיושבים על חוויות עבר שלא תמיד מאפשרים לנו לראות את המציאות כפי שהיא.
התודעה המיומנת היא תודעה מודעת שיש בה את ההבנה הנכונה והמיומנות לפעול באופן עצמאי ומותאם ואינה מופעלת רגשית.
על מנת לעבור ממצב של תודעה בלתי מיומנת למצב של תודעה מיומנת
נדרשות פעולות והבנות שיאפשרו התמרה תודעתית ורגשית.

התרגול נושא בתוכו שתי תנועות הפוכות שתומכות זו בזו ומשלימות זו את זו, "אי-עשייה" ו"עשייה", שתיהן חלק בלתי נפרד מהתרגול הרוחני.
"אי עשייה" באה לידי ביטוי בישיבה שקטה, הגות ומדיטציה ו"עשייה" מתבטאת דרך הפעולות שאנו נוקטים בחיי היומיום ובקשר שלנו עם אנשים.

כשאנחנו מיישמים את התובנות וההשראות שקיבלנו במדיטציה העשייה שלנו שנובעת מתוך שקט עמוק ושחרור תשא בתוכה כוונה מיטיבה להרבות טוב בעולם וכשאנחנו פועלים מתוך כוונה מיטיבה, הלב והתודעה מתרחבים והמדיטציה שלנו מעמיקה.

"עשייה נכונה" מתקשרת לעבודת המידות הטובות שנקראות בבודהיזם פארמיטות (מעלות/שלמויות) והן מקבילות גם לעבודת המידות ביהדות. מדובר בפעולות מכוונות כמו אהבה, חמלה, נדיבות, סבלנות, נחישות, התמדה, הערכה, אומץ לב ועוד, שדרכן אנחנו מפתחים מודעות בהירה והתרחבות של הלב.

אז איך עוברים מהבנה ליישום ואיך הופכים את תרגול המידות/המעלות לחלק בלתי נפרד מחיינו שמאפשר לנו לפעול נכון מתוך שקט ומיקוד, לנהל מערכות יחסים טובות יותר ולהצליח באתגרים האישיים, המקצועיים והרוחניים.

ביום הזה נעמיק את הקשר בין התרגול לחיים ונבחן איך אנחנו יכולים לחיות ולפעול מתוך תשומת לב, קשב עמוק וראיה צלולה.
נשוחח על המידות הטובות ביהדות ועל הפארמיטות (שלמויות/מעלות) בבודהיזם. נראה את הקשר ביניהן ונקבל מהן השראה לתרגול שלנו.
נלמד כיצד מטפחים את המידות/מעלות הלכה למעשה ואיך משלבים אותן באופן מיטיב, מפרה ומעשיר בכל תחומי החיים שלנו.

.....

הריטריט מבוסס על תרגול מדיטציה ושיחות דהרמה.

הלימוד והתרגול ברוח הבודהיזם ומשלב תובנות מחכמת הקבלה וכולל מדיטציות לביסוס הנוכחות והקשב, להתבוננות וחקירה פנימית ולטיפוח איכויות הלב.

במהלך היום יתאפשרו פרקי זמן של שתיקה לצד פרקי זמן של שיתוף ושאילת שאלות, באופן שיאפשר לנו לטפח את הכוחות הפנימיים והמיומנויות המיטיבות.

*הריטריט מתקיים בדאנה (נתינה בנדיבות הלב).

.....

זהר פז היא פסיכותרפיסטית בגישה הוליסטית ומנחה סדנאות מדיטציה, מודעות והתפתחות אישית.
התמחתה בעבודת גוף-נפש, טיפול בהבעה ויצירה ופסיכותרפיה רוחנית, בעלת B.Ed בחינוך מיוחד ו M.A בהנחיית קבוצות בשילוב תרפיות באומנויות.
בעלת ניסיון רב שנים בליווי תהליכי התפתחות וריפוי אישיים וקבוצתיים.
מתרגלת מדיטציה מעל 30 שנים. במהלך השנים תרגלה סגנונות מגוונים המושפעים מזרמים רוחניים שונים. כיום שואבת את מרב ההשראה מהתרגול הבודהיסטי, מיינדפולנס ואי שניות.

.....

פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050 או במייל

כדי לאפשר לכולם להשתתף ביום הזה המפגש מתקיים ללא עלות מוגדרת,
המעוניינים יוכלו לתת דאנה - לקריאה מה זה דאנה - לחצו כאן...

יש להירשם מראש.

.....

המפגש מתאים למתרגלים וותיקים ולמתרגלים חדשים.

נא להגיע עד 9:45, כדי שנוכל להתחיל בזמן.

אנא הביאו אתכם מאכל צמחוני לחלוק בארוחת צהריים משותפת.

מרכז ההוויה, רחוב שיפר 8א פתח תקווה, 050-9806225 , צור קשר