בתוך התנועה הבלתי פוסקת של החיים
תחילת השנה מאפשרת עצירה,
שבה ניתן להתבונן על מה שהיה
וגם להתכוונן למה שיהיה.

יום המדיטציה המיוחד הזה יאפשר לנו
לעשות אתחול מחדש לקראת השנה.
נבדוק מה ניתן לשפר ומה רצוי לשחרר,
כך שנוכל להתחיל מחדש רעננים,
קלילים, שקטים ומלאי אנרגיית חיים.

בדיוק כמו העץ שמשיל את עליו בסתיו
ומפנה מקום לצמיחה מחודשת באביב,
כך גם אנחנו נוותר על מה שמיותר,
על כל מה שסיים את תפקידו בחיינו
ואינו משרת אותנו ואת דרכנו יותר,
ונפנה מקום למה שמועיל, מקדם ומצמיח,
למה שיאפשר לנו לממש באופן מלא
את הכוונות העמוקות שלנו,
על מנת להיטיב עם החיים.

ביום הזה ניגע בשני נושאים חשובים בדרך הרוחנית:

1. הכוונה
היכולת לסמן כוונה נכונה, להביע שאיפה ולפעול לאורה,
מתוך מקום עניו, אוהב ומיטיב.
העבודה רוחנית מעודדת עשייה נכונה שיש בה נתינה והפריה הדדית,
כך שכל אחד שמממש את חלקו בבריאה
מסייע בקיום חיים מיטיבים והרמוניים בעולם הזה.

2. הסליחה
היכולת לסלוח היא איכות של עמוקה של הרפיה,
הרפיה מהיאחזות חזקה ובלתי נשלטת.  
תהליך סליחה מתאפשר כשיש קשב עדין ומכבד
שמסייע לנו לקלף שכבות של כעס, תסכול, אכזבה, ייאוש וטינה
ומאפשר לנו לגעת בלב הרך והפגיע שנמצא מתחת לכל אלה,
לשחרר את ההיאחזות ואת הכאב ולהתחיל מחדש ללא מטענים.

.....

התרגול מבוסס על מדיטציית קשב (מיינדפולנס) ומשלב תרגולים נוספים בהתאם לצורך. 
במהלך היום נחווה מדיטציות שקטות בישיבה, מדיטציות בתנועה והליכה והרפיה בשכיבה. 
התרגול מתקיים בשתיקה חלקית עם פסקי זמן להתבוננות, שיחה ולימוד.

..... 

זהר פז (M.A.) היא פסיכותרפיסטית בגישה הוליסטית ומנחה סדנאות מדיטציה, מודעות והתפתחות אישית.
התמחתה בעבודת גוף-נפש, טיפול בהבעה ויצירה ופסיכותרפיה רוחנית, בעלת B.Ed בחינוך מיוחד ו M.A בהנחיית קבוצות בשילוב תרפיות באומנויות. 
בעלת ניסיון רב שנים בליווי תהליכי התפתחות וריפוי אישיים וקבוצתיים. 
מתרגלת מדיטציה מעל 25 שנים. במהלך השנים תרגלה סגנונות מגוונים המושפעים מזרמים רוחניים שונים. כיום שואבת את מרב ההשראה מהתרגול הבודהיסטי, מיינדפולנס ואי שניות.

__________________________________________________________________

פרטים והרשמה בטלפון 6225 980 - 050 או  במייל

 

כדי לאפשר לכולם להשתתף ביום הזה
המפגש יתקיים ללא עלות מוגדרת,
המעוניינים יוכלו להשאיר דאנה.
לקריאה מה זה דאנה - לחצו כאן...

יש להירשם מראש.
...

המפגש מתאים למתרגלים וותיקים ולמתרגלים חדשים.

נא להגיע עד 9:45, כדי שנוכל להתחיל בזמן. 

אנא הביאו אתכם מאכל צמחוני לחלוק בארוחת צהריים משותפת.