דף הבית

מי אנחנו

סדנאות

מפגשים אישיים

מאמרים

מדיטציה

איך מגיעים

צור קשר

 
 

 

קורס מדיטציה, האושר הפנימי

 

מיינדפולנס וסוד השלווה הפנימית
 בהנחיית מוטי אליהו


ימי רביעי  בהוד השרון
בין השעות 19:00-21:30

כאשר אני יושב עם אנשים בקבוצה או אחד על אחד במדיטציה והתבוננות שקטה לתוך עצמם ובקשב קורה משהו.
לאט לאט הדממה מקבלת לגיטימציה להראות.
קצב המחשבות מאיט עד כמעט נעלם, הלב מתחיל להרפות ולנוח.

לאט לאט משהו בלב מתרכך, כל יום שעובר אני רואה שינויי קטן... משהו בפנים..
משהו מרפה ... לפעמים דמעות ממלאות את העיניים, מתוך השקט, מאושר פשוט או תחושת הבית שבלב.

נלמד לעומק מהו מצב תודעה של קשב ( מיינדפולנס ) של התבוננות פשוטה בחשיבה ותחושות
וכיצד להשתמש בכלי זה כדי לחוות יותר שלווה ורוגע בחיים היום יום.

מיינדפולנס  הוא שלב ראשון שממנו ניתן להעמיק את השקט הפנימי וגם לאפשר לתובנות וגילוי עצמי להתרחש.

במהלך הקורס נתרגל ונלמד בהדרגה את סוד השלווה הפנימית וכיצד בשני שלבים פשוטים נוכל לחוות מצב של מיינדפולנס,
לחזור לשקט הפנימי והלב ולגלות מהו מקור השלווה הפנימית.

אנו רגילים לתת התיחסות ותשומת לב בעיקר לאובייקטים שאנו חווים,
נדיר שאנו עוצרים לגמרי וערים לעצם קיומנו, לאותה מודעות שמודעת לצלילים - המקור שער לדברים .

בשלב הראשון אנו עוצרים וערים לנשימה וצלילים סביבנו, חוזרים למיידפולנס ונוכחות ברגע,
בשלב השני אנו מפנים את תשומת הלב שלנו לעבר עצמנו,
אותה נוכחות ערה שמכירה בהופעת הצלילים, תחושת הנשימה ומכירה בעצם קיומה.

זהו השער לגילוי סוד השלווה הפנימית .
זה תהליך כל כך קל עד גיחוך ואנו בקלות יכולים לפספס אותו כי נראה שלא יכול להיות שזה כל כך פשוט וקל .

מוזמנים מסע עמוק פנימה שיפתח את החוויה הישירה של העצמיות השקטה,
 ויכוון אותנו לגלות את הדממה והשקט האמיתי בליבנו.

למי מיועד הקורס?

הקורס מיועד גם למתרגלים עם ניסיון במדיטציה ותרגול של ישיבה שקטה
 וגם למתחילים שכמהים לחוות את השקט הפנימי וליצור שינוי משמעותי בחייו.
אנו לומדים בהדרגה כלים עוצמתיים שמתאימים גם לבעלי ניסיון במדיטציה ועבודת מודעות.

שאלות שתוכלו לחוות בהירות לגביהן:

~ כיצד ניתן להכיל ולהתמודד עם רגשות ומחשבות
~ מהי שלווה פנימית אמיתית ללא תנאי
~ כיצד חזור לשלווה הפנימית
~ כיצד להכיל כל רגש שעולה בכם ללא מאמץ
~ כיצד לחזור ולחוות הרבה רכות ואהבה בלב
~ לענות בתוך עצמך על השאלה - מי אני באמת?

נלמד כלים פשוטים ועוצמתיים להתמודדות עם מחשבות ורגשות,

כלי להבנה והכלה של קונפליקט פנימי והתנגדות
כלי שמאפשר הכלה של רגש בעת מדיטציה
כלי לחזרה לשקט הפנימי

תרגול מדיטציה ומיינדפולנס -
נחווה ונתרגל מדיטציות שונות  שמעמיקות את השלווה,
מנקות את הרעש בראש ומאפשרות לנוח בתוך הדממה בתוכנו.


תרגול נשימה
ומלמד מספר תרגילים וכלים של נשימה שפותחים ומאפשרים שינוי במצב תודעה.


מתי
בימי רביעי  החל מתאריך 21/08/19 בשעה 19:00 עד 21:30

איפה
בהוד השרון - בשלוחה של מרכז ההוויה.

עלות
1680 שח.

לפרטים והרשמה 
מוטי אליהו 050-7806225

משתתפים מספרים:

"מוטי היקר , אני מוצא מילים לתאר את המסע שעברנו יחד , ורואה את הדרך שעברתי בשנתיים האחרונות , פשוט מדהים , בחרתי בך מתוך המון אפשרויות של קורסי מודעות עצמית ועכשיו אני נוכח לראות למה ? קיבלתי הרבה מעבר למה שהגעתי בשבילו - בכל שלב הדרכת אותי בתהליכים עוצמתיים אמיתיים ומדוייקים בשבילי , ואף הפנית אותי לתהליכים שעזרו לי מעבר לכל ציפיה . הקשבת לכל שביקשתי אפילו כאשר לא ביטאתי במילים, והכוונת אותי לראות רק את האמת ואת שאני במהותי ללא כל המסכות והתדמיות. עזרת לי בכל שלב בדרכי . אני מאושר שמח ומלא הוכרת תודה שיצא לי להכיר אדם אמיתי וכנה כמוך . אשמח להמשיך לצעוד איתך אל הלא נודע , אל שהחיים יביאו אותנו , ומודה לך מעומק הוויתי ...חיים  

 

"רואה לאורך כל הדרך מה נתת לי, מה לקחתי ממך, כמה למדתי, איך נבנתה הקרקע לעבור את מה שאני עוברת (וזה אומר להיות נוכחת עם רגשות מאוד מאוד קשים). אני חושבת על זה הרבה ומרגישה בהודיה גדולה, שאני רוצה לחזור ולומר אותה, לך. ובכלל מתגעגעת למרחב הרכות והאהבה שאתה יוצר, אני מבינה עד כמה זה מה שמרפא אותי באמת, רק אהבה! "...

 

על המנחה:
מוטי אליהו הוא מטפל, מלווה ומנחה סדנאות התפתחות ומדיטציה משנת 2004.
חוקר תהליכי התפתחות התודעה והתעוררות להוויה. משלב בין תהליכי תרפיה עמוקים להתבוננות ומדיטציה ומתמחה בליווי תהליכי עומק לשחרור וטרנספורמציה. 
מורה במסורת האי-שניות (Non-Duality) ותלמידו של המאסטר Mooji.
לכתבה על מוטי במגזין חיים אחרים  > לכתבה

 

 

 

* * * * * * * * * * * * * * *

בקישור :
http://www.hahavaya.com/contact.html#1
ניתן לקבוע מפגש אישי ללא תשלום להכרות עם מוטי .

 


 

מרכז ההוויה, רחוב שיפר 8א פתח תקווה, 050-9806225 , צור קשר