מהי יוגה ?  מאת משה גלמודי

מהי יוגה

משמעות המילה יוגה בסנסקריט היא – איחוד, מיזוג. המילה "יוג" בסנסקרית היא איחוד.
איחוד של  האדם עם  גופו, חושיו, הכרתו, איחוד בין  הגוף הפיסי. הגוף המנטאלי , הגוף הריגשי, הגוף האינטלקטואלי.  איחוד של האדם לסביבתו בפלנטה הזאת עם כדור הארץ ,  בין  האדם והיקום , בין האדם לבין אלוהיו…
מטרת היוגה היא להביא את האדם להכרה והגשמה עצמית. להכרה ותפיסה "אמיתית" של עצמו.
היוגים טוענים שהאדם חיי באשליה והצורה בה הוא תופס את עצמו והעולם שגויה ו"מבולבלת", והשורש לכך הוא תפיסה מוטעית של ה"אני". אדם בעל מודעות פיזית יחשוב: "הגוף הוא אני", אדם אינטלקטואל יחשוב: "ההכרה היא אני", אך שניהם טועים. אדם בעל תפיסה נכונה יחשוב :"אני הוא הגוף". מי הוא אותו "אני", בעזרת היוגה  יגלה המתרגל  ויחשוף.

מה הם השלבים השונים ביוגה של פאטאנג'אלי?

ה"יוגה סוטרות של פאטאנג'אלי"       מורכבות מ- 196 פסוקים מתומצתים בלבד. פסוק כזה נקרא בסנסקריט – סוטרה . הסוטרות נוגעות בכל ההיבטים של החיים. הן נפתחות בקוד מוסרי ומסתיימות בראיית האדם את האני האמיתי שלו. שמונת האספקטים {האשטנגה} של היוגה הם:

יאמה וניאמה - הן קודים מוסריים וחברתיים.
האסאנות-הן תנוחות באמצעותן משלבים בעדינות ותוך התבוננות מכוונת את המודעות,האינטליגנציה וההכרה (מינד).
פראנאיאמה - היא הסדרת הנשימה ופיתוח היכולת לשלוט בה.
פראטיאהארה - רגיעה וכינוס החושים פנימה.
דהאראנה – ריכוז.
דהיאנה – מדיטציה.
סאמאדהי – השלב המוחלט בהכרת העצמי "האני" .                                      

מתוך האספקטים הללו הארבע הראשונות ניתנות ללימוד.

השתיים הבאות הן מטרות פנימיות , הנתנות ללמוד רק על ידי חוויה .

השתיים הבאות  דהיאנה וסמאדהי  לימודים אישיים ביותר תודעת על . אדם מזהה את עצמו כחלק מהרוח האוניברסלית  העילאית .